Полезен ли боярышник для потенции

Мед и пчелиный подмор для потенции

  1. Мед и потенция
  2. Лекарства для потенции на основе меда
  3. Продукты пчеловодства для потенции
  4. Прополис
  5. Пчелиный подмор
  6. Маточное молочко

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Слабая потенция наблюдается не только у мужчин возрастной категории, но и у представителей самого репродуктивного возраста. Несмотря на то что современная фармакология обладает богатым арсеналом средств для борьбы с этим недугом, многие мужчины предпочитают применять для лечения народные рецепты. Не последнюю строчку в списке самых популярных и результативных народных методов лечения импотенции, занимают продукты пчеловодства. Наиболее часто используется мед и пчелиный подмор для повышения либидо, а также маточное молочко и прополис.

Мед и потенция

О том, как мед влияет на потенцию, можно судить по его свойствам и составу:

  •  моносахариды. Являются источником энергии для всего организма;
  •  антиоксиданты. Обладают успокаивающим свойством для нервной системы;
  •  биологически активные вещества. Ускоряют процессы обмена и выработки гормонов;
  •  витамины С, А, РР активизируют циркуляцию крови, в том числе в органах малого таза;
  •  цинк. Способствует выработке тестостерона:
  •  калий и магний. Укрепляют сердце;
  •  кальций. Поддерживает костную систему организма;
  •  фосфор. Стимулирует мозговые процессы.

Все вместе эти составляющие налаживают синтез мужских гормонов, повышают иммунитет, либидо, выносливость. Активизируют процесс сперматогенеза, положительно влияют на качество спермы. Кроме того, целительное влияние меда на потенцию оказывает его противовоспалительные и антибактериальные свойства.

Мед для потенции мужчин полезен любой, но разные его сорта, немного отличаются своими свойствами. Поэтому для лечения эректильной дисфункции, необходимо выбирать какой мед лучше именно для мужского здоровья. Специалисты отдают предпочтение каштановому и женьшеневому сортам, известным, как афродизиаки. Ценным сортом для повышения потенции является турецкий мед Мармариса.

Лекарства для потенции на основе меда

Мед для потенции мужчины, дает хороший результат в сочетании со следующими продуктами:

загрузка...
  •  чеснок. Пару зубчиков измельченного чеснока смешать с ложкой меда. Принимать утром и вечером. Такая смесь не только укрепляет потенцию, но и повышает защитные силы организма против бактерий и вирусов.
  •  орехи. Растолченные орехи залить жидким медом из расчета 1 столовая ложка орехов к двум ложкам меда. Употреблять ежедневно. В данном рецепте мед полезен для потенции, особенно в сочетании с грецкими орехами;
  •  шалфей. Заварить листья шалфея, добавить мед по вкусу. Пить вместо чая;
  •  имбирь. Смешать тертый корень имбиря и мед, в пропорции 1:2. Кушать смесь дважды в день по 0,5–1 чайной ложке. За счет сосудорасширяющего действия имбиря, такой медово-имбирный коктейль позволяет максимально мобилизовать сексуальные ресурсы организма.

Продукты пчеловодства для потенции

Прополис

Более результативным для лечения эректильной дисфункции считается смесь из трех ингредиентов: орехи, прополис и мед. Прополис – это продукт, который вырабатывается организмом пчел, и является лечебным для множества заболеваний. В частности, для повышения и восстановления потенции прополис используют как натуральный биостимулятор, обладающий такими противовоспалительными, антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами.

Полезен прополис для мужского здоровья и благодаря своему природному составу, богатому именно теми микроэлементами и витаминами, которые необходимы мужчине: хром, железо, цинк, медь, витамины Е, Р, Н, почти все витамины В-группы. Содержание в прополисе флавоноидов, обеспечивает мужскому организму защиту от микробов и инфекций в мочеполовой системе.

Сочетание орехов, прополиса и меда обусловлено еще и тем, что первые два компонента оказывают больше влияния на физиологические функции, а прополис нормализует работу нервной системы. Употребление прополиса позволяет снизить головные боли, избавиться от бессонницы, легче переносить стрессовые ситуации. Поэтому прополис часто используется в лечении эректильной дисфункции, имеющей психологическую этиологию.

Учитывая, как влияет мед на потенцию в сочетании с прополисом и орехами, в домашних условиях можно приготовить средство по следующему рецепту:

  •  40–50 гр. прополиса;
  •  200 гр. жидкого меда;
  •  100 гр. грецких орехов.

Твердые ингредиенты измельчить блендером, заправить медом, и съедать пару ложек такого десерта трижды в день. Первые результаты улучшения потенции можно наблюдать уже через две недели приема народного средства.

загрузка...

Пчелиный подмор

Еще одним целебным средством для восстановления и поддержания потенции является пчелиный подмор. Умершие пчелы могут быть не менее полезны для здоровья, чем остальные продукты пчеловодства. Пчелиный подмор содержит в своем составе хитозан – вещество, обладающее регенерирующим свойством 26 химических элементов необходимых организму, антиоксиданты и антикоагулянты. А также, пчелиный яд, известный уникальными лечебными свойствами. В народной медицине используется пчелиный подмор для:

  •  лечения аденомы и простатита;
  •  стабилизации артериального давления;
  •  снятия боли в мышцах и суставах;
  •  уменьшения симптомов вегетососудистой дистонии;
  •  укрепления сердца, капилляров, и стенок сосудов;
  •  повышения эректильной функции, и лечения импотенции;
  •  нормализации работы органов пищеварительной системы;
  •  восстановления нарушенного обмена веществ в организме;
  •  лечения урологических заболеваний у мужчин.

Пчелиный подмор используют в качестве спиртовой настойки, которую несложно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится 100 гр. сухих пчел и 100 гр. спирта. В емкости из темного стекла смешать ингредиенты и настаивать в темноте на протяжении месяца.

Использовать необходимо только качественное сырьё. Для приготовления настоя лучшим является осенний подмор. Стоит обратить внимание на внешний вид продукта: на подморе не должно быть плесени.

Маточное молочко

Не менее полезным для мужского здоровья служит еще один пчеловодческий продукт – маточное молочко. Прежде всего, из-за своего иммуномодулирующего действия и способности мобилизовать энергетический потенциал организма. В состав маточного молочка входят:

  •  витамины: А, D, С, почти все витамины группы В, включая редкий витамин В5 (пантотенат);
  •  микроэлементы;
  •  кислоты (жирные и нежирные);
  •  липиды;
  •  гормоны (прогестерон, тестостерон, эстрадиол);
  •  аминокислоты;
  •  минеральные соли кальция, калия, натрия; сахароза.

В практике лечения мужского здоровья, маточное молочко используется для повышения эрекции, борьбы с импотенцией. А также для увеличения длительности полового контакта, и усиления либидо. В данных целях следует употреблять продукт по одному грамму в день на протяжении месяца.

Важно: мед и продукты пчеловодства категорически противопоказаны к употреблению при наличии у человека индивидуальной аллергии.

Всё, что вырабатывают пчелы, чрезвычайно полезно не только в случае пошатнувшегося мужского здоровья, но и для профилактики сексуальных расстройств. Даже молодым людям, не имеющим эректильных нарушений, следует регулярно употреблять мед и другие продукты пчеловодства.

Мед

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Норма тестостерона у мужчин

    ЛОД терапия

    Половая дисфункция

    Крем для увеличения полового члена MaxiSize

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Таблетки для снижения потенции

    Как быстро поднять потенцию перед половым актом

    Почему нет желания заниматься сексом

    • Что такое мельдоний
    • Как мельдоний влияет на организм
    • Что происходит с потенцией при приеме мельдония
    • Немного о противопоказаниях

    Мельдоний по праву можно назвать самым нашумевшим за последний год лекарственным средством. О нем не знают разве что младенцы и совсем несмышленые дети, а взрослая часть населения, которая раньше не слышала о препаратах с этим химическим веществом, уже вдоль и поперек изучила инструкцию по использованию этого «допинга». В связи с этим возник справедливый вопрос — если Милдронат может повышать выносливость спортсменов, имеет ли он такое же положительное влияние на мужчин, а точнее на их способность долго и качественно заниматься сексом?

    Что такое мельдоний

    Чтобы понять, имеет ли мельдоний хоть какое-то влияние на потенцию, стоит поближе познакомиться с этим соединением. Изначально оно было создано в качестве добавки к питанию птиц, в частности, куриц, выращиваемых на птицефабриках в Западной Европе и Америке. Основная задача мельдония при этом состояла в активации роста мышечной массы и ускорении полового созревания у птиц. То есть, соединение представляло собой синтетический «ускоритель» всех процессов в организме.

    Позже было выяснено, что это вещество способствует восстановлению обменных процессов на клеточном уровне при чрезмерных физических нагрузках или в стрессовых ситуациях. Проведя дополнительные исследования и убедившись в положительном влиянии мельдония на метаболизм и энергетический обмен, было принято решение о создании лекарственного препарата для людей — Милдроната.

    Как мельдоний влияет на организм

    Слухи о том, что мельдоний оказывает влияние на потенцию, небезосновательны. Конечно, речь не может идти о невероятном эффекте, когда мужчина без устали может заниматься сексом в течение суток без перерыва — это фактически невозможно из-за физиологических особенностей человека. Тем не менее, положительный эффект на мужской организм подтвержден официально.

    Достигается это за счет следующих изменений, которые происходят после употребления препарата Милдронат и его синонимов:

    • сердцебиение становится более редким, но вместе с тем увеличивается сердечный выброс, благодаря чему повышается выносливость у мужчин;
    • клетки всех органов, особенно головного мозга и сердца, испытывают меньшую потребность в кислороде из-за изменения скорости и объема усвоения углеводов и изменения проницаемости клеточных стенок для жировых клеток;
    • усиливается приток крови к органам, которые нуждаются в дополнительном энергообеспечении;
    • стабилизируется процесс восстановления энергии на клеточном уровне, благодаря чему чувство усталости проходит в разы быстрее, а стрессовые ситуации уже не влияют на организм так разрушительно.

    Помимо всего перечисленного, мельдоний активно способствует усилению иммунитета за счет активации обменных процессов в иммунной системе человека. Даже если у мужчины имеют место проблемы с какими-либо заболеваниями воспалительного или инфекционного характера, при приеме Милдроната они проходят значительно быстрее.

    Глядя на такой внушительный список положительных влияний на организм, становится понятно, почему мельдоний посчитали допинговым средством и запретили принимать его профессиональным спортсменам. Дело в том, что это соединение действительно помогает им стать быстрее и сильнее. И совершенно ясно, что такое влияние распространяется не только на конечности, сердце и головной мозг, но и на другие органы, в том числе на половые.

    Что происходит с потенцией при приеме мельдония

    Вопреки ожиданиям мужчин, Милдронат не может оказывать прямого влияния на потенцию, то есть он не является стимулятором эректильной функции, и уж тем более не усиливает чувствительность эрогенных зон. Тем не менее, о нем все чаще говорят, как о прекрасном средстве для усиления эрекции. Секреты такого влияния на половую сферу мужчин очень просты:

    1. За счет усиления обменных процессов в организме быстрее восстанавливаются силы. Одним словом, даже при наличии физической усталости мужчина становится более выносливым и может дольше продолжать половой акт, а также начинать новый после непродолжительного отдыха.
    2. За счет наиболее эргономичного распределения энергии в организме мужчины эрекция становится более устойчивой и наступает быстрее даже при незначительном стимулировании.

    3. За счет улучшения мозговой активности ощущения, получаемые во время оргазма, становятся более яркими.

    Милдронат, в отличие от классических стимуляторов потенции, не имеют негативного влияния на другие органы, особенно на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому использовать средства с мельдонием можно даже при наличии патологий сердца.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Примечательно и то, что описываемое соединение не вызывает привыкания, и тем более зависимости. Оно полностью выводится из организма за 12 часов, в то время как уверенность мужчины в собственной сексуальной силе остаются с ним намного дольше. Никак не влияет на его эффективность и алкоголь, что опять же, выгодно отличает Милдронат от той же Виагры (она, как известно, дает побочные эффекты при приеме совместно с алкогольными напитками и некоторыми лекарствами).

    Немного о противопоказаниях

    Несмотря на видимую пользу для потенции, мельдоний все же может спровоцировать возникновение изменений сердцебиения и аллергических реакций. Примерно у 1% мужчин, которые решили использовать средство для укрепления мужского потенциала, появлялась чрезмерная возбудимость или бессонница.

    В группу лиц, которым не рекомендуется использовать средства с мельдонием, относятся:

    • юноши до 18 лет (из-за сложности предугадать возможные сбои в работе не до конца сформированных органов);
    • беременные женщины (вещество легко проникает в плод и может изменить процесс обмена веществ и у него);
    • аллергики, у которых были случаи нетипичной реакции на мельдоний.

    Несмотря на очень положительные отзывы и относительную безопасность Милдроната, использовать его в качестве усилителя потенции можно только после консультации с врачом.

    Дополнительно о мельдонии можно узнать из видео:

    Читайте также: У мальчика встал
    Подробнее о витаминах для мужчин для улучшения потенции
    Вертекс силденафил — читайте здесь.

    Многие мужчины, занимающиеся активно спортом или же только начинающие улучшать с его помощью своё здоровье, задаются вопросом, как бег влияет на потенцию. Но здесь много тонкостей: влияние бега зависит от индивидуальных особенностей организма, длительности тренировок, правильности подобранного темпа и многих других факторов.

    • Чем полезен бег для мужчин
    • Как правильно бегать
    • Чем опасен бег
    • Противопоказания
    • Советы специалистов
    • Заключение

    польза бега для потенции

    При подходящей схеме занятий и соблюдении всех правил бег для потенции очень полезен, а первые видимые результаты можно заметить уже спустя несколько недель регулярных тренировок.

    Чем полезен бег для мужчин

    Регулярная физическая нагрузка оказывает общеукрепляющее действие на тело мужчины в любом возрасте. Заниматься спортом особенно важно тем, кто ведёт малоактивный образ жизни, часто пребывает в одной позе, потому что именно это и вызывает застойные процессы в органах малого таза – одной из самых частых причин снижения потенции.

    Пользу бега для потенции и общего здоровья мужчины сложно переоценить. Специалисты отмечают, что такой вид физической нагрузки способствует:

    • ускорению обменных процессов, выводу шлаков и токсинов;
    • снижению процентного содержания жира в организме и увеличению мышечной массы, устранению лишнего веса;
    • улучшению кровообращения и усилению притока крови к пенису, а значит повышению яркости ощущений во время секса и оргазма;
    • нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой системы;
    • укреплению иммунитета;
    • улучшению качества спермы и повышению либидо;
    • более полной эрекции, которая не опадает на всём протяжении полового акта;
    • насыщению организма кислородом на клеточном уровне;
    • повышению уровня тестостерона и нормализации работы гормональной системы;
    • запуску процессов регенерации тканей и приостановке возрастных изменений;
    • улучшению качества сна и избавлению от бессонницы;
    • повышению выносливости.

    Если вы ещё сомневаетесь, полезен ли бег для потенции, то обратите внимание, что этот вид нагрузки не только положительно влияет на работу всех органов и систем, но и нормализует эмоционально-психическое состояние.

    Бег позволяет переключиться, не думать о проблемах, снимает последствия стрессов и умственного переутомления. Также этот вид физической нагрузки повышает жизненный тонус и настроение, дарит мужчине уверенность в себе и собственных силах.

    Как правильно бегать

    Бег и потенция – взаимосвязанные понятия. Для того чтобы получить от таких физических нагрузок максимальную пользу и избежать вреда, необходимо правильно заниматься этим видом спорта.

    Польза и вред бега для потенции

    Вот несколько важных рекомендаций, как бегать для повышения потенции:

    1. Не старайтесь сразу осиливать длинные дистанции или же в полную мощность нагружать свой организм. Такие занятия принесут больше вреда, чем пользы, да и продолжать их в таком же ритме вы вряд ли сможете, так как это сильно истощает организм. Если вы давно не бегали, то начните с ходьбы в быстром темпе. Затем перемежайте ходьбу и медленный бег, а лишь через несколько дней или недель (зависит от уровня вашей физической подготовки) приступайте к более длительным тренировкам в быстром или медленном темпе.
    2. Можно заниматься в любое время суток. Но наиболее полезны для потенции и общего состояния здоровья утренние пробежки. Если вы практикуете бег по вечерам, то проводите тренировку за 3-4 часа до сна. В противном случае могут возникнуть сложности с засыпанием.
    3. Перед каждым занятием бегом как следует разогрейте мышцы тела. Для этого проведите 3-5 минутный комплекс разминки. Если нет такой возможности, то обязательно проведите 3-5 минут быстрой ходьбы перед занятием. Такая разминка позволит разогреть мышцы, подготовить их к интенсивным нагрузкам, даст возможность избежать травм.
    4. Во время бега следите за пульсом и за дыханием. Важно, чтобы дыхание было ровным. Вдыхать и выдыхать лучше всего только через нос.
    5. Лучше всего сочетать бег с другими физическими нагрузками. Например, к пробежке в одной тренировке можно добавить приседания, работу на брусьях, подтягивания, растяжку, качание пресса, поднятие гантелей и штанги. А также бег можно дополнять занятиями йогой, разными видами борьбы, посещением бассейна, танцами, теннисом и другими видами спорта.
    6. Подбирайте удобные и качественные вещи для занятий. Обувь должна быть удобной и пропускающей воздух. А одежда – в меру тёплой, свободной, не стесняющей движений и не натирающей тело своими швами.
    7. С собой на тренировку обязательно возьмите небольшое полотенце, бутылку воды без газа (комфортной температуры). Если вы любите музыку, то возьмите с собой ещё и плеер с любимыми бодрящими треками.

    Наиболее полезный темп тренировок – 3-4 раза в неделю по 0,5-1,5 часа. Такой режим позволит отдохнуть и восстановиться мышцам, избежать переутомления. В любом случае перед тем, как заняться бегом, необходимо проконсультироваться с врачом, так как этот вид нагрузок имеет противопоказания.

    Чем опасен бег

    К сожалению, бег полезен для потенции не всегда. В некоторых случаях он может дать обратный эффект или же оказать негативное влияние на общее самочувствие и состояние здоровья мужчины. Связано это чаще всего с неправильно подобранной интенсивностью занятий, слишком резким повышением нагрузок или же наличием каких-либо серьёзных заболеваний в организме.

    Польза и вред бега для потенции

    Кроме того, ещё одну опасность представляет собой бег при частых и чрезмерно длительных занятиях. Они приводят к истощению организма, усталости, ухудшению работы нервной, гормональной, сердечно-сосудистой системы. Интенсивные физические нагрузки негативно влияют и на качество спермы: появляется много деформированных сперматозоидов, снизится их количество и подвижность.

    Также имеет огромное значение, как вы бегаете: медленно на длинные дистанции или же быстро на короткие. В первом случае ниже нагрузка на все органы и системы, выделяется меньше мужских гормонов и больше кортизона – противоположного по своему действию тестостерону.

    Спринтерский бег и бег с препятствиями, наоборот, повышает синтез тестостерона. Но при этом такой бег полезен лишь тем, кто имеет высокий уровень физической подготовки, так как в этом случае нагрузка на организм значительно возрастает, особенно на сердечно-сосудистую систему.

    Если во время бега вы почувствовали себя хуже: появилась слабость, покалывание в боку, головокружение, одышка, боль или жжение в груди, удушающий кашель, то срочно перейдите на шаг. Как только вы почувствуете себя лучше, а негативные реакции пройдут, можно продолжить бег, но при этом значительно снизить его темп.

    На первых порах лучше тренироваться вместе с тренером или инструктором. Он подберёт для вас оптимальный режим, который принесёт максимум пользы и минимум вреда, улучшит самочувствие. Также специалист даст подсказки, в чем вы ошибаетесь. Например, люди во время бега часто неправильно дышат, что приводит к сильной нагрузке на сердце. А это опасно для здоровья.

    Противопоказания

    Как и всех остальных видов физической нагрузки, у бега есть ряд противопоказаний:

    • повышенная температура тела и другие симптомы воспалительных процессов и других заболеваний в организме;
    • нарушения работы сердца и сосудов;
    • повышенно артериальное давление;
    • врождённые патологии сердца;
    • различные заболевания органов дыхания (бронхиты, астма и другие);
    • некоторые нервно-психические заболевания;
    • варикоцеле;
    • заболевания опорно-двигательного аппарата;
    • некоторые болезни мочеполовой системы.

    Также с особой осторожностью и только после консультации с врачом можно заниматься бегом при сахарном диабете, повышенном уровне холестерина в крови, при наличии опухолей и новообразований, а также при серьёзных заболеваниях внутренних органов.

    Советы специалистов

    Специалисты и профессиональные спортсмены рекомендуют при занятиях бегом для повышения потенции придерживаться следующих правил:

    1. Перед занятиями спортом нельзя наедаться. Достаточно перекусить за 2-3 часа до бега. После занятия лучше всего выпить чистой воды или травяной чай, а приступать к еде стоит не ранее 1-2 часов после тренировки.
    2. Если вы уже хорошо и долго бегаете, можно усилить нагрузку на организм. Для этого в спортивных магазинах приобретите специальные утяжелители для ног и рук, а можно взять с собой на пробежку обычные гантели нужного веса.
    3. Делать растяжку и другие физические упражнения желательно не только до бега, но и после него. Это позволит усилить эффект от тренировки, нормализовать дыхание, устранить боль и дискомфорт, снять усталость, которая появилась после занятия.
    4. Если вы страдаете от лишнего веса, не спешите бегать. Начните с прогулок быстрым шагом, займитесь питанием. Лишь после того, как ваш вес стал ближе к нормальному, можно начинать бегать. Иначе вы рискуете повредить колени и получить другие травмы опорно-двигательного аппарата.

    Также специалисты отмечают, что для получения максимальной пользы от бега для потенции и для общего состояния здоровья, занятия должны быть регулярными, не зависимыми от вашего настроения и сезона. Уже через неделю соблюдения такой регулярности вы почувствуете тягу к бегу, вам будет его не хватать, если потренироваться не получится.

    Польза и вред бега для потенции

    Также обязательно нужно заняться пересмотром общего образа жизни и рациона питания. Избавьте себя от вредных привычек, стрессов, переутомления, обеспечьте полноценный 7-8 часовой отдых ночью.

    Исключите из меню вредные продукты: сладкую газировку, фаст-фуд, изделия из белой муки, маргарин, майонез и другие покупные соусы, колбасу и сосиски. Снизьте потребление сахара, алкоголя и кофеиносодержащих продуктов.

    Включите в привычный рацион как можно больше свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, молочных продуктов, орехов, мёда, чеснока и лука.

    Заключение

    Полезен ли бег для потенции? Ответ на этот вопрос однозначный – да, но при условии правильно подобранного темпа тренировок. Здоровым мужчинам регулярные пробежки помогут сохранить потенцию до глубокой старости.

    При наличии каких-либо нарушений эрекции и сниженного либидо, бег поможет укрепить здоровье. Но при проблемах со здоровьем необходимо подходить к их устранению комплексно – сочетать бег с приёмом различных препаратов или другими физическими нагрузками.

  • Добавить комментарий